Einführung in die Zen-Meditation
Meditation im Stile des Zen hat sich seit Jahrtausenden als eine Methode bewährt, das eigene Wesen bewahren zu lernen. Diese Form der Meditation setzt nicht das Erlernen komplizierter Techniken voraus, sondern macht, neben der Übung des Sitzens in Stille, den Alltag selbst zur Übung, um dort innere und äußere Präsenz und Wachsamkeit zu lernen. Der Einführungskurs besteht aus Meditationen, achtsamen körperlichen Übungen und Vorträgen. Behandelt werden unter anderem die Geschichte des Zen, die Technik des Sitzens, die Gehmeditation Kinhin, das Schweigen, die innere Mitte, der Zusammenhang von Atem, Geist, Denken und Danken.
Der Übungsweg in der Zen-Meditation heißt Zazen und bedeutet Sitzen in Meditation oder Sitzen in Stille. Es ist nichts Geheimnisvolles. Wir müssen nicht in einen besonderen Zustand kommen. Der Zustand des Sitzens ist schon der richtige. In der Übung des Sitzens - im Versuch des Nichtdenkens, auf den Atem achtend und schweigend - können wir einen inneren Landeplatz finden, mitten im Lärm unserer Zeit. Leer werden, zur Ruhe kommen und still werden, um wieder ganz da sein zu können.
Voraussetzungen
-
Material
Bequeme, ggf. warme Kleidung, ein Meditationskissen oder alternativ ein dickeres, festes Kissen.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
1 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
2 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
3 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
4 Montag • 01. Februar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 5
- Montag, 08. Februar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
5 Montag • 08. Februar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum -
- 6
- Montag, 15. Februar 2027
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
6 Montag • 15. Februar 2027 • 18:00 – 19:15 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.14 Gesundheitsraum
Einführung in die Zen-Meditation
Meditation im Stile des Zen hat sich seit Jahrtausenden als eine Methode bewährt, das eigene Wesen bewahren zu lernen. Diese Form der Meditation setzt nicht das Erlernen komplizierter Techniken voraus, sondern macht, neben der Übung des Sitzens in Stille, den Alltag selbst zur Übung, um dort innere und äußere Präsenz und Wachsamkeit zu lernen. Der Einführungskurs besteht aus Meditationen, achtsamen körperlichen Übungen und Vorträgen. Behandelt werden unter anderem die Geschichte des Zen, die Technik des Sitzens, die Gehmeditation Kinhin, das Schweigen, die innere Mitte, der Zusammenhang von Atem, Geist, Denken und Danken.
Der Übungsweg in der Zen-Meditation heißt Zazen und bedeutet Sitzen in Meditation oder Sitzen in Stille. Es ist nichts Geheimnisvolles. Wir müssen nicht in einen besonderen Zustand kommen. Der Zustand des Sitzens ist schon der richtige. In der Übung des Sitzens - im Versuch des Nichtdenkens, auf den Atem achtend und schweigend - können wir einen inneren Landeplatz finden, mitten im Lärm unserer Zeit. Leer werden, zur Ruhe kommen und still werden, um wieder ganz da sein zu können.
Voraussetzungen
-
Material
Bequeme, ggf. warme Kleidung, ein Meditationskissen oder alternativ ein dickeres, festes Kissen.
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- Kursnummer: P514020
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StartMo. 11.01.2027
18:00 UhrEndeMo. 15.02.2027
19:15 Uhr - Geschäftsstelle: Esslingen
